no title【ツヤさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月16日（水）

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【記録グラフ】
お肌
80点
お肌（点） のグラフ
 		足上げ腹筋
0回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヒレカツ（0.3人前） 136 kcal
白身魚のフライ（0.3人前） 83.6 kcal
野菜のカキアゲ（1人前） 76.7 kcal
DHC ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ（1人前） 2.9 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
10時
緑茶（2人前） 9.6 kcal
チョコ（0.1人前） 44.6 kcal
11時
のど飴（0.2人前） 18.9 kcal
12時
スターバックスコーヒー コーヒーフラペチーノ トール（1人前） 186 kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前） 41.2 kcal
CoCo壱番屋 ポークカレー（1人前） 761 kcal
19時
ビール（5人前） 700 kcal
ビール（1.5人前） 210 kcal
チーズ（0.1人前） 6.8 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
トマトの酢漬け（1人前） 10.1 kcal
オリーブオイル（0.2人前） 23.9 kcal
ピクルス（1人前） 3.4 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
カルパッチョ（0.3人前） 16.8 kcal
21時
アサヒビール バス・ペールエール [カン] 330ml（1人前） 142 kcal
  2590 kcal
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