今日まで摂生【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月18日（金）

今日まで摂生
< 風邪気味だけど運動... 　｜　今日から旅行 >
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
【記録グラフ】
消費カロリー
0kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ほっかほっか亭 おにぎり　梅（1人前） 182 kcal
野菜1日これ1本 200ml（1人前） 67 kcal
12時
14品目のミモザサラダ（1人前） 107 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） 0 kcal
ミニストップ トルティーヤ　ローストビーフ（1人前） 242 kcal
アサヒ WANDA　BODY　SHOT（1人前） --- kcal
野菜1日これ1本 200ml（1人前） 67 kcal
20時
ホタルイカ（4人前） 26.9 kcal
甘エビ（3人前） 13.1 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
かにサラダ（東）（1人前） 185 kcal
焼き魚（ほっけ）（1人前） 115 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
おしんこ（1人前） 95.1 kcal
サバのみそ煮（0.3人前） 168 kcal
無添くら寿司 うに（1人前） 170 kcal
無添くら寿司 中とろ1貫（1人前） 68 kcal
ネギトロ巻き（0.7人前） 236 kcal
無添くら寿司 はまち（0.5人前） 116 kcal
無添くら寿司 穴子（0.5人前） 88 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（0.5人前） 85 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ （1人前） 182 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
23時
処方箋 鉄（1人前） 8 kcal
  3314 kcal
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