火曜ＳＣ休館日【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月22日（火）

火曜ＳＣ休館日
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火曜ＳＣ休館日 画像1 火曜ＳＣ休館日 画像2 火曜ＳＣ休館日 画像3
【今日のできごと】
中央区歯医者にて前歯調整　北海道神宮の桜を撮影してくる予定
【今日の感想】
昨日のＳＣでの健美操のせいか熟睡できました。前回も同じ体験をしました。（呼吸法とツボ刺激運動がよいのかな？）

北海道神宮の鳥居と桜の撮影を行ってきました。　観光客の多いこと

【記録グラフ】
万歩計
6976歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
144mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁　ジャガイモ　わかめ（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
吉野家 ソースかつ丼 並盛（1人前） 934 kcal
20時
つぶ煮付け　２００ｇ　（1人前） 305 kcal
やさい（1人前） 97.5 kcal
にしんの塩焼き（1人前） 177 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2309 kcal
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