〇4月23日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日（水）

〇4月23日記録
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【朝ごはん】
ご飯、鶏の照り焼き

【昼ごはん】
おにぎり2個、冷し坦々麺

【間食】
特になし

【晩ごはん】
バナナ、ヨーグルト、ベビースター

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10251歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 291 kcal
13時
セブンイレブン 直まきおにぎり　銀しゃり（2人前） 364 kcal
セブンイレブン 冷し坦々麺（1人前） 418 kcal
21時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 18.6 kcal
おやつカンパニー ベビースター（1人前） 157 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1544 kcal
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