〇4月24日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月24日（木）

〇4月24日記録
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【朝ごはん】
ご飯、イカフライ

【昼ごはん】
ご飯、豆腐チゲ

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ご飯、シーチキン、ヨーグルト

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
15480歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカフライ（1人前） 223 kcal
12時
ガスト ご飯（1人前） 297 kcal
ガスト 特製辛口チゲ 半玉うどん入り（1人前） 605 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.3人前） 64.1 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
  1691 kcal
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