no title【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月27日（日）

no title
< ぺこぺこ、 　｜　うらぎりもの〜。。... >
0:30　ねる

5:00　おきる
　　　・日本の話芸「紙屑屋」三遊亭好楽

5:45　ねる　もう話の途中からうとうとしちゃって。録画したけど。

9:00　おきる

・ゆうべの寝付きがよくなかったので筋肉量が↓。

【朝ごはん】バナナ5本
　　　　　　・鬼太郎みながら。。。

【昼ごはん】豚肉とレタスと高菜丼

【間食】コーヒー

【間食】高菜　ごはん×2　のり4まい

【晩ごはん】ひとくちぎょうざ
　　　　　　いかの甘辛煮　かんぱちあらスープ
　　　　　　ごはん1/2


23:00　サラリーマンNEO
　　　　・セクスイ部長を待ってたんだよ。
　　　　　でも出てこなかったんだ！
　　　　　眠いのをガマンしてがんばったのに〜〜
　　　　　ケータイでちぇっくしとくんだった。。。（涙）
　　　　　


【今日の感想】
・ムスメのくつ買いに家族ででかけた。
　オットはめんどくさい。
【記録グラフ】
高菜
2回
高菜（回） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1080kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
31.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.5kg
体重（kg） のグラフ
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