no title【kitikitiさんの健康管理カラダカラノート】

kitikitiさん


1970年05月26日生(男性) O型徳島県

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【記録グラフ】

ジョギング 80分	食事の記録 2045kcal	体重 58.4kg
カロリー比較

【食事の記録】

7時
デニーズデニッシュ（1人前）	207	kcal
神戸屋湯種　食パン　５枚（1人前）	222	kcal
マルサンアイ株式会社調整豆乳（1人前）	35	kcal
10時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラコーヒー風味 1000ml（0.2人前）	84	kcal
梶原乳業低脂肪乳（1.5人前）	141	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
たまご豆腐（0.5人前）	39.5	kcal
佃煮（1人前）	8.4	kcal
かしわ餅（1人前）	124	kcal
ニラ炒め（1人前）	101	kcal
15時
カゴメ野菜生活（2人前）	137	kcal
18時
赤飯（1人前）	302	kcal
ホテイサンマみそ煮（1人前）	231	kcal
小口ネギ（1人前）	10.8	kcal
オリジン弁当醤油（1人前）	3	kcal
永谷園あさげ（1人前）	30	kcal
朝日粉寒天（0.1人前）	---	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
にら玉炒め（0.5人前）	78.8	kcal
豆腐（0.5人前）	41.4	kcal
21時
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
	2045	kcal
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