腹筋が【凪。さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月30日（水）

腹筋が
< 始めようと思ったと... 　｜　なんと >
既に痛い。。。
昨日と今日で、腹筋に力を込める時間を作ってみたら、即これだぁ。
相当筋肉がないんだなぁと実感。
でも、痛くなるってことは、一応筋肉の存在はあるということで、
ちょっとずつ頑張っていこうという気になった。

いったんダイエットしてたときと比べて、
やっぱり増えてしまったのが残念だけども、頑張りたい。

「いま痩せなかったら、一生そのままだよね」と言われた一言を胸に！
一日一日が一生を作っていくんだから、
いつかは痩せるなんて、甘えていちゃいけないのだｧｧｧｧ！！

【記録グラフ】
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
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