〇5月2日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月02日（金）

〇5月2日記録
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【朝ごはん】
ご飯、肉野菜炒め

【昼ごはん】
ご飯、煮鯖、サラダ、納豆、高野豆腐

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ラーメン、餃子

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8024歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
野菜炒め　塩（1人前） 258 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
サラダ（1人前） 68.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
20時
らーめん（1人前） 456 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
  1974 kcal
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