おからハンバーグ～～～♪♪♪【orange1981さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月03日（土）

おからハンバーグ～～～♪♪♪
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対策をしようと思ったけどやめておいた。
やめて良かった。

ネットでチェックしたカフェでチーズタルトを食べました。
やっぱりいいね～☆☆
これぞストレスフリーダイエット！


・おからハンバーグ
ずっとずっと作ってみたいと思っていたおからハンバーグ、やっと作りました！
途中間違えた部分もあったけど、できあがってみたらなんとオイシイこと！
自分で切って炒めて混ぜて焼いて、‘お料理’って感じでした。
お弁当にも持って行こう♪

【記録グラフ】
食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 111 kcal
チョコ（1人前） 22.3 kcal
10時
フランスパン（1人前） 112 kcal
マーガリン（1人前） 30.3 kcal
12時
おかき（1人前） 10.4 kcal
13時
トマトパスタ（1人前） 178 kcal
カシューナッツ（1人前） 28.8 kcal
パスタ（1人前） 227 kcal
18時
フルーツタルト（0.9人前） 297 kcal
22時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
焼きナス（1人前） 15.8 kcal
ソース（0.7人前） 18.6 kcal
おからハンバーグ（0.2人前） 190 kcal
みそ汁（0.25人前） 18.4 kcal
23時
チョコ（1人前） 22.3 kcal
  1469 kcal
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