対策な一日。。【orange1981さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月01日（木）

対策な一日。。
< ウェイパー最強！！... 　｜　no title >
むむぅ。。。
夕方まではものすごく順調。
だけど近所のパン屋さんで買ったおいしいパンを間食に食べてからが運の尽き。
７時～１１時にかけて対策を４回もしてしまった。

体に悪いしその上お金もかかるだけだし良くないってわかってるけど、
でもストレスなのか何なのか、やってしまう。。

パンおいしかった。。

【記録グラフ】
食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 228 kcal
低脂肪乳（0.8人前） 76.2 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
9時
紅茶（1人前） 12.6 kcal
チョコ（1人前） 27.9 kcal
10時
チョコ（1人前） 16.7 kcal
13時
野菜スープ（0.35人前） 65 kcal
山崎製パン 2色の豆パン [袋] 1個（0.35人前） 160 kcal
パルメザンチーズ（1.5人前） 42.8 kcal
クリームパスタ（0.6人前） 311 kcal
16時
クリームパン（0.7人前） 160 kcal
19時
対策（1人前） 200 kcal
21時
対策（1人前） 200 kcal
23時
対策（1人前） 200 kcal
  1712 kcal
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