no title【マツモト　キヨシさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月06日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
チーズトースト（1人前） 280 kcal
ポンカン（0.5人前） 32 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
おからとバナナのパウンドケーキ（0.5人前） 60.8 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
きのこの和風マリネ（0.2人前） 21.7 kcal
大西食品 ピリ辛しょうゆ豆（0.3人前） 47.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
おからとバナナのパウンドケーキ（0.5人前） 60.8 kcal
サブレ（0.5人前） 46.5 kcal
16時
泰山食品商行 小魚ピーナッツ（0.5人前） 77.5 kcal
18時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ほうれん草ソテー（1人前） 50.3 kcal
アボガド（1人前） 56.1 kcal
味噌汁（1人前） 112 kcal
スナップえんどうとトマトのサラダ（1人前） 54.6 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
19時
苺のソルベ（1人前） 83.5 kcal
  1759 kcal
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