５月１１日（日）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月11日（日）

５月１１日（日）
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【朝ごはん】　レーズンバターロール４ヶ・のむヨーグルト

【昼ごはん】　フライドチキン１ヶ・おにぎり２ヶ

【間食】

【晩ごはん】　冷やし中華・味噌汁

【夜食】

【今日の感想】　運動：ストレッチ３０分　体が少し柔らかくなった。
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
フジパン レーズンバターロール（1人前） 152 kcal
のむヨーグルト（1人前） --- kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おにぎり（1人前） --- kcal
  1085 kcal
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