5月12日（月）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月12日（月）

5月12日（月）
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【朝ごはん】　スナックパン３本・のむヨーグルト

【昼ごはん】 　おにぎり２ヶ・サンドウィッチ１ヶ

【間食】 　

【晩ごはん】　サーモンの包み焼き・サラダ・ライス・味噌汁

【夜食】

【今日の感想】　運動：ストレッチ３０分

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
スナックパン（1人前） --- kcal
のむヨーグルト（1人前） --- kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
サーモンの包み焼き（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  976 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/05/19 13:09 
ハチの一言
食事は良し、サラダ・野菜はもう少し多めに...！
５０＋１５点 ６５点
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