記録【ゆみこ１４３２３さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆみこ１４３２３さんのトップページ>記録ノートを見る>記録
08年05月11日（日）

記録
< no title 　｜　記録 >
【朝ごはん】
玄米フレーク
野菜いため
ほうれん草のおひたし

【昼ごはん】
そば
焼き鮭（１/３）
【間食】
アイスティー
ロールケーキ１/８
ブラックコーヒー
【晩ごはん】
手巻き寿司
【夜食】

【今日の感想】
腹いっぱいで気持ち悪い
【記録グラフ】
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 75 kcal
野菜いため（1人前） 211 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
12時
そば（1人前） 145 kcal
焼き鮭（1人前） 78.6 kcal
15時
ファーストキッチン アイスティー（1人前） 0 kcal
16時
ロールケーキ（1人前） 153 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
18時
手巻き寿司（1人前） 483 kcal
  1171 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE