明日富山アスペンスタジアム広島ｖｓ阪神【katumi.uさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月12日（月）

明日富山アスペンスタジアム広島ｖｓ阪神
< ＮＨＫマイルカップ... 　｜　阪神負け(>_<)... >
久しぶりに１０キロ走った
でも途中７．５キロで腹が減った８キロで休憩
水・栄養補給し復活
筋トレ→後２キロ走った！

【記録グラフ】
ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
7km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		ｴｱﾛﾋﾞ
45分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		食事の記録
997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
水（1人前） --- kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
焼き飯（1人前） 377 kcal
  997 kcal
食事レポートを見る
コメント
katumi.u 2008/05/13 08:03 
< no title  
久しぶりに１０キロ走った
でも途中７．５キロで腹が減った８キロで休憩
水・栄養補給し復活
筋トレ→後２キロ走った！
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