no title【katumi.uさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月17日（木）

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今日も真夏日だった。
最近１０キロ走った次の日、途中で足痛くなる！
２０キロ走る予定だったが、無念の８キロでリタイヤ！！

【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
3.5km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
和食さと アイスコーヒー（1人前） 0 kcal
18時
梅酒（3人前） 468 kcal
ところてん（1人前） 3 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
  1260 kcal
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