katumi.uさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月23日 no title

  
今日は、１０キロ無事に走れて好かった！
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07月22日 no title

  
昨日のロード練習が響いたのか足が痛かった！
ジムで、ゆっくり筋トレ（３時間）思い通りに出来た。
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07月21日 no title

  
城光寺まで初の試みでランニングしてみた
思ったよりも時間かからず何キロあるのかなと思いながら走った？？？
のぼり坂がつらかったです。
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07月20日 no title

  
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07月17日 no title

  
今日も真夏日だった。
最近１０キロ走った次の日、途中で足痛くなる！
２０キロ走る予定だったが、無念の８キロでリタイヤ！！
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07月16日 no title

  
昨日足に不安が合ったが、何とか１０キロ走れた！
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07月15日 no title

  
阪神マジックでるかな？
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07月14日 no title

  
ランニング障害？
野球スパイク履くと痛い？足に合って無いみたい！
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07月11日 no title

  
阪神連敗だけだめよ
今日床屋さん行って来ました。
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07月10日 no title

  
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07月09日 no title

  
暑い、なんだこれ！！
ラーメンやの精算勘定間違えやがった、車に戻っておかしいと築きもう一度
精算やり直し、１３００も間違っていやがった！！」
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07月08日 no title

  
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07月07日 no title

  
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07月05日 古城公園

  
今日も熱かった、朝新湊高校ｖｓ小松高校（野球）
昼からＢＣリーグｖｓ群馬９回押出サヨナラ勝ち！！
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07月03日 スポーツ心臓！

  
いつも通りに１０キロまで速度8.5で走り１０キロ～10.0　１８キロ～ちょっと早めの12.0キロの速度で走りました。
さすがに１８キロ～後２キロつらかったですが、走り終えたあと達成感があり気持ちよかったです。ＳＥＸし終えた感じでした。
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07月02日 がんばれ新高

  
時間もなくスピード走
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07月01日 ７月２日の日記です

  
筆記日間違えた！
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06月30日 今日で６月上半期終了！

  
明日から７月です
高校野球も対戦相手が決まりいよいよって感じです！
自分の体も体調管理に気いつけて生きたいと思ってます。
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06月26日 no title

  
もうへとへとでした、やっぱ２０キロ辛い
どれだけ自分を追い込んでいるんだ（*^_^*）
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06月25日 no title

  
今日は筋トレ日でした、上半身・下半身とバランスよく鍛えました。
最後にチューブトレしてからエアロバイク１０㌔で軽く乳酸を取り
フイニッシュです。
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06月24日 三日間連続の１０キロ走

  
さすがにきついです、梅雨どきの走りこみ・・・
でも５キロまで８．５キロで走りそれから１１．０キロで走ると１時間
で１０キロ走りきることが出来ます。
スポーツ心臓少しずつですが作って生きたいと思ってます。
...
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06月23日 no title

  
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06月22日 no title

  
ズンバスペシャル楽しかったかな？
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06月19日 no title

  
無念２０キロ走れず(>_<)
連日１０キロ走った後の木曜日だったから疲れた。
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06月18日 no title

  
少しずつだが走る距離になれてきた、
週末ハーフ走れるようになり嬉しい!(^^)!
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06月17日 no title

  
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06月16日 no title

  
軽めの運動でした
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06月14日 阪神連敗

  
先週に続いて２０キロはしりました。
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06月12日 筋トレならず

  
二日間連続で１０キロ走った！
凄い体力ありすぎ（*^_^*）二日目一時間で走りきった速度１１キロ
１キロ５分ちょっとで・・・
さすがにいつも８キロでバテルのに、７キロでばて始めた!(^^)!
土日もがんばるぞ！
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06月11日 明日こそ筋トレ！！

  
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