筋トレならず【katumi.uさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月12日（木）

筋トレならず
< 明日こそ筋トレ！！ 　｜　阪神連敗 >
二日間連続で１０キロ走った！
凄い体力ありすぎ（*^_^*）二日目一時間で走りきった速度１１キロ
１キロ５分ちょっとで・・・
さすがにいつも８キロでバテルのに、７キロでばて始めた!(^^)!
土日もがんばるぞ！

【記録グラフ】
ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
4.5km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  533 kcal
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