スポーツ心臓！【katumi.uさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>katumi.uさんのトップページ>記録ノートを見る>スポーツ心臓！
08年07月03日（木）

スポーツ心臓！
< がんばれ新高 　｜　古城公園 >
いつも通りに１０キロまで速度8.5で走り１０キロ～10.0　１８キロ～ちょっと早めの12.0キロの速度で走りました。
さすがに１８キロ～後２キロつらかったですが、走り終えたあと達成感があり気持ちよかったです。ＳＥＸし終えた感じでした。
【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
4.5km
自転車（km） のグラフ
ジョギング
125分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
和食さと アイスコーヒー（1人前） 0 kcal
12時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
ＵＨＡ味覚糖 こんにゃくゼリー（1人前） 15.2 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパーモルト [カン] 350ml（1人前） 105 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ご飯小（1人前） 151 kcal
  760 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE