no title【katumi.uさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月16日（水）

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昨日足に不安が合ったが、何とか１０キロ走れた！

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
3.5km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
和食さと アイスコーヒー（1人前） 0 kcal
12時
お茶（1人前） 2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 やさしいらーめん 塩味 [袋] 79g（1人前） 288 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
21時
揚げ豆腐（1人前） --- kcal
  1336 kcal
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