阪神連敗【katumi.uさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月14日（土）

阪神連敗
< 筋トレならず 　｜　no title >
先週に続いて２０キロはしりました。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
2.5km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ジョギング
140分
ジョギング（分） のグラフ
 		ｴｱﾛﾋﾞ
30分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
雑炊（1人前） 202 kcal
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
13時
牛肉（1人前） 410 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
生ソーセージ（2人前） 112 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
  1409 kcal
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