5/13　今日のごはん【hanatoyu3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月13日（火）

5/13　今日のごはん
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【朝計測】
体重　　　　 50.3kg 　(+-0)
体脂肪率　　 27.7％　 (-1.0)
基礎代謝　　 1062　 　(+7)
【夜計測】
体重　　　　 51.4kg 　(+0.9)
体脂肪率　　 27.2％　 (+0.8)
基礎代謝　　 1094　 　(+12)




朝　　 レーズンロール２個　200カロリー
　　　
　　　
間食　 アセロラマイルド 195カロリー

昼　　 ハンバーグ弁当　906カロリー
　　　

間食　　カロリー

夜　　　コロッケカレー　778カロリー
　　　　★D
　　　　

間食　　カロリー
　　　　
　　　
寝前　　★プエラリア　2錠　　5カロリー　　
　　　

　　　【カロリー合計】　2,082カロリー

【記録グラフ】
基礎代謝
1094kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1062kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
27.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
50.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
レーズンロール２個（1人前） 200 kcal
11時
ニチレイ アセロラマイルド（1人前） 195 kcal
13時
ハンバーグ弁当（1人前） 906 kcal
22時
コロッケカレー（1人前） 778 kcal
23時
長寿生活 プエラリア　2錠（1人前） 2.5 kcal
  2082 kcal
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