5/15　今日のごはん【hanatoyu3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月15日（木）

5/15　今日のごはん
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【朝計測】
体重　　　　50.7 kg 　(-0.1)
体脂肪率　　27.7 ％　 (-0.8)
基礎代謝　　1072 　 　(+7)

【夜計測】
体重　　　　 kg 　()
体脂肪率　　 ％　 ()
基礎代謝　　 　 　()



朝　　 レーズンロールパン2個　200カロリー
　　　
　　　
間食　 カロリー
　　　

昼食　　明太弁当　763カロリー

間食　　シュークリーム　147カロリー

夜　　　カレーライス　577カロリー
　　　　　
　　　
寝前　　★コラーゲン10000　47カロリー
　　　　★プエラリア　3錠　　5カロリー　　
　　　

　　　【カロリー合計】　1,737カロリー

【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1072kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
27.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
50.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
レーズンロールパン2個（1人前） 200 kcal
12時
ほっともっと 明太弁当（1人前） 763 kcal
17時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
21時
カレーライス（1人前） 577 kcal
23時
ロッテ コラーゲン10000　（1人前） 47 kcal
長寿生活 プエラリア　3錠（1人前） 2.5 kcal
  1737 kcal
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