5/23　今日のごはん【hanatoyu3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月23日（金）

5/23　今日のごはん
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【朝計測】
体重　　　　kg 　(-)
体脂肪率　　％　 ()
基礎代謝　　　 　()

【夜計測】
体重　　　　 kg 　()
体脂肪率　　 ％　 ()
基礎代謝　　 　 　()



朝　　　 レーズンロール２個
　　　　　プチ断食（マンゴー）
　　　　　低脂肪牛乳　364カロリー
　　　
　　　
間食　 　カロリー
　　　

昼食　　 おにぎり（生たらこ）　おにぎり（北海さけ）
　　　　 玉子とハムのサラダ　生きて届けるビフィズス菌
　　　　 梅づくし　ペッパーチキン串　778カロリー

間食　　 カロリー

夕食　　　カロリー
　　　　　
　　　
寝前　　★コラーゲン10000　47カロリー
　　　　★プエラリア　3錠　　5カロリー　　
　　　

　　　【カロリー合計】　カロリー

【記録グラフ】
食事の記録
1142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
レーズンロール２個（1人前） 200 kcal
プチ断食（マンゴー）（1人前） 87 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 77 kcal
12時
ローソン おにぎり（生たらこ）（1人前） 174 kcal
ローソン おにぎり（北海さけ）（1人前） 181 kcal
ローソン 玉子とハムのサラダ　（1人前） 67 kcal
メグミルク 生きて届けるビフィズス菌（1人前） 102 kcal
梅づくし　（1人前） 4 kcal
ペッパーチキン串（1人前） 250 kcal
  1142 kcal
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