太った１キロ【katumi.uさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月14日（水）

太った１キロ
< 阪神負け(>_<)... 　｜　足（太もも）肥大 >
昨日ジム行かなかっただけで１キロ太った<(｀^´)>
毎日行かなければならない体になってしまったぜ
【記録グラフ】
ｴｱﾛﾋﾞ
45分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯小（1人前） 151 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
大塚製薬 アミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 60 kcal
18時
ご飯小（1人前） 151 kcal
豚生姜焼き（1人前） 452 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
  1605 kcal
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