木曜日が苦手【knutさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月15日（木）

木曜日が苦手
< また揚げ物 　｜　やっと給料日 >


【記録グラフ】
食事の記録
1229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
豚しょうが焼き（0.5人前） 300 kcal
豆腐となめこの味噌汁（1人前） 82.1 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
12時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
セイコーマート 蒸し鶏のサラダ（1人前） 154 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
メグミルク 素材の味わいヨーグルト（４個入)（1人前） 77 kcal
17時
ヤクルト ジョア　レモン（1人前） 53 kcal
23時
刺身こんにゃく（1人前） 53 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
魚肉ソーセージ（0.2人前） 32.2 kcal
  1229 kcal
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