no title【ケンジャミンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月19日（月）

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【昨晩寝た時間】
11:00
【今朝起きた時間】
7:00
【お昼寝・仮眠】
0
【合計睡眠時間】
8.0
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
焼き魚（さけ）（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マグロのムニエル（0.3人前） 37 kcal
12時
刺身（0.3人前） 30 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サワラの味噌焼き（0.4人前） 76.5 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
えびちり（0.5人前） 97.4 kcal
  1564 kcal
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