ちゃんとしろよな【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月20日(火)

ちゃんとしろよな

< 一日中ねむい  | no title >
23:30 ねる

6:30 おきる ムスコ試験開始。ムスメ休み明け。
   ・計測、筋肉増えるのはいいけどしぼーもふえとる。
    お好みを22時ごろまで食べてたからかなぁ。

【朝ごはん】バナナ4ほん チキータR
      ・ちょっと、ばなな両端もってひっぱってみて!!
       とムスコにしてもらったら、断面がぶりぶりのまっぷたつ
       になった。笑った。あはははは!midoriさま〜♪

【昼ごはん】丼べんとう
      (鶏と野菜の蒸焼き:キャベツ人参たまねぎ)
      ひよこ豆
      あさりのみそしる

【間食】コーヒー 東京ばなな

【晩ごはん】花千鳥(ミニミニおまんじゅう)
      かれいの煮付(梅干)
      とうふのツナねぎあんかけ
      オクラボイル
      ごはん
      ・とうふの…は、クックパッドから^^
      ・花千鳥は、まるで千鳥饅頭の縮小版!!うまい!

【夜食】

【今日の感想】

・きのう帰りがけに元同僚に会った。東京ばななをくれた♪
 そして「年末、ぷろれす見に行きましょう」とお誘いが。
 きゃはは!!勉強しなくては!

・けさはムスコべんとうつくらなくてよかったので
 らくだった〜。
 ムスコは試験勉強をしないので(もともとやらないが)、
 朝早めに学校に行って試験範囲を復習すると約束したのに
 なかなか出発しなくてだらだらだらだららららららら。。。。。
 「さっさと学校行きなさい!!」って初めて言った;

・高菜を切らしています。






【記録グラフ】
基礎代謝 (朝)( kcal )
1120kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
骨量
2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
30.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.8kg
体重(kg) のグラフ
 
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