コアリズムの謎【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月23日（金）

コアリズムの謎
< ラブレ生活～その後... 　｜　巨大折り紙 >
「絞ってぇ～絞ってぇ～！」
「痩せた時の自分を想像してみてっ」

コーチの励ましを受けながら、毎日腰をふ～りふりっ♪

７週間プログラムが終わり、
自主練習プログラムをスタートさせてから昨日で約１ヶ月。
ＧＷや体調の悪い日にサボった位で、ほぼ毎日続けてきた。

が！

なんだか最近、ジーンズがキツイ・・(|||_|||)
太ももの一番太いところとふくらはぎが引っかかる。
「ほっ」とか「はっ」とか言いながら、ぴょんぴょんジャンプ。
スムーズに履いたり脱いだり出来ない。

ナゼだ～！！(＞Д＜)

・・・筋肉がついた？いやいやっ
下半身を鍛える動き、あんまりないし。腹筋なら分かるけど、なぜ足？
やっぱりこれは脂肪なのかっ？！(ノ_<。)

今朝、私が持っている中で一番小さいサイズのジーンズ、
その名も「戒めジーンズ」を試しに履いてみた。。

・・・きっつ～(＞Д＜)！！

コーチ！ナゼですか～！！逆に履けなくなってます～！

きこたんさん、この謎を今宵質問してきてくださ～い。

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

ドリンクバーのあるファミレスにて残業中、
誘惑に負けて深夜に禁断のパフェを食べてしまった・・うまっ（≧∇≦）

２９４円で飲み放題。
これって何杯で元取れるんだろう？（この発想が貧乏人！）
ジュース１杯に、ハーブティを２杯で終了。
あと２～３杯いけば良かったかなぁ。（←おいおい！）

それにしても・・夜の方が仕事が進む。
やっぱり夜行性だわ。
明日、明後日も仕事せねば。切羽詰まってきたぞ～(|||_|||)


☆本日のお魚料理☆
　カツオのたたき　藁焼き
【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
36.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1120kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜一日これ一本 [紙パック] 200ml（1人前） 69 kcal
干し芋（1人前） 79.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カゴメ ラブレ 80ml（1人前） 35 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
筑前煮（1人前） 131 kcal
ミツカン 納豆　金のつぶ　ほね元気（1人前） 103 kcal
玉ねぎとワカメの味噌汁（1人前） 38.1 kcal
14時
カゴメ ラブレ 80ml（1人前） 35 kcal
19時
ざる蕎麦（1人前） 293 kcal
カツオのたたき（1人前） 125 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
大根ときゅうりの浅漬け 生姜風味（1人前） 18.7 kcal
20時
カゴメ 野菜一日これ一本 [紙パック] 200ml（1人前） 69 kcal
23時
ジョナサン コーヒーゼリーソフト（1人前） 270 kcal
  1594 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/05/23 10:44 
ぎゃぽーーーーーん（のだめ風）
責任重大ではございませんかぁ・・・＾＾；

私は元が象足だったんで
多少細くはなりましたが・・・きのっちゃんのは筋肉ではないでしょうか？
固くないですかぁ・・・？

きこ足はまだまだ脂肪がたっぷりこん付いてますよー特に内腿(ノ_<。)うっうっうっ
きのっち 2008/05/23 11:21 
きこネエさん♪

ふふふ・・質問は英語ですよ、英語。(￣ｰ+￣)キラ～ン

固い？どれどれ・・さすりさすり～（←会社で何してるっ）
ん～？固いような？固くないような？微妙？

腰を小刻みに振って歩くと（クロールでバック！の前に）、
ぷるぷるお肉が揺れてるし・・(＞Д＜)
この揺れるお肉をどうにかしなくっちゃ！！

いよいよ、今宵が決戦ですね。
最前列で腰を振りまくってください。そして最後は「Victory！」と叫ぶ(≧∀≦*)/
↑ヤーナ＆ジュリアにケンカ売ってる？（笑）
きこたん 2008/05/23 11:53 
う。。。それが狙いだったんかぁ・・ヤラレタ・・・！！
私英語はまるっきり通じない自信あるよっ！！！ぐふ♪

えーーそこじゃなくても揺れる・・

つか最後のストレッチの体を前に倒して足の指持つヤツ・・・
の時の腹！！！！

バタバタ ヽヽ(≧▽≦）//　キャー

「人間やめますか？」状態だぎゃーーーー！！！
きのっち 2008/05/23 13:12 
きこネエさん♪

揺れますとも！
そこ以外にも「揺れるポイント」は山のよう。(ノ_<。)

「ハ～イ！ハ～イ！ロ～ゥ、ロ～ゥ」なんて、腕はぷるぷる。
下腹ぷるぷる、内モモぷるぷる・・魔の３点セット！(＞Д＜)ひぃ～

あっ１３時過ぎた！２１時まであと８時間！ドキドキ♪

きこたんさん、心の準備はいいですね？
両腕上げて「Victory！」ですよっ？！(≧∀≦*)/　←しつこい（笑）
さのっちょ 2008/05/23 22:23 
ちょっと、ジャンプすると、3段腹が、ぷるんぷるん。。(^_^;)
きのっち 2008/05/24 01:00 
さのっちさん♪

気を抜いてイスに座って立つと、お腹に線が何本か・・(|||_|||)
いか～ん！いか～ん！夏までに（って、もう夏だよ）なんとかしなきゃっ
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