腸内マッサージを一度試してみたらどうかな？
http://bagel.kurasse.jp/exercise/exercise0004.html#menu1

こんなんありました☆

私が行ってたサロンで一度
下半身マッサージを受けたのですが
（ごめんね・・私はお通じ良い方なんで参考にならないかもだけど）
施術後帰宅途中でガマン出来なくて、コンビニのトイレに
駆け込みました（（（（（ ( (ヽ(；^０^)/

腸のマッサージだったんですね＾＾；
最近では近所のスパでもやってるみたいで、友人が受けたら
驚きの！！！・・・だったそうです。
定期的に通うのはお金もかかるし大変だけど
一回受けてコツを盗んで自分でする♪ってのも手かもー＾＾ｗ

私も駄目！　きのっちさんと同じく、１，２，３～！！５。実行してるのに！

スッキリさせたいよね～。
私はどうしても！の時は｢センナ｣を煎じて飲みます。
薬とは違うので、安心ですよ。
でも、強烈です、一日トイレから離れられなくなるから＾＾；

ラブレって、すっごくいいみたいですね。
腸で、生き抜く。。。。
逞しい。。。


便秘には、無縁のほうだけど、。。。。
ところてんで、失敗しました。
食物繊維が多いところてん。
度が過ぎると、悲惨なことに。
出るのは出るけど、一日中おなかが張って、苦しくって。。。。
ところてんが、腸壁に、くっついたかとおもいました。。。

きこたんさん♪

美腸マッサージ？
このお姉さんの髪型が気になる・・サザエさん？（って関係ない）

以前買った『美人計画』という雑誌に、
腸マッサージ＆ガス抜きマッサージの詳しいやり方が載っていたんですよ。
自分でやってみたけど・・全くダメ(´Д`|||)
やはりプロの手法を伝授してもらいに行こうかな～

アドバイスありがとうございます～(^o^)

0205のジョーさん♪

ですよね！実行しててもダメなんですよ～(ノ_<。)うっ

センナ、私も飲んでました！
でもでもっあれって・・・マッズ～イッ！！うぎゃ～(＞Д＜)
温かいままでも、ちょっと冷ましても、思い切り冷ましても、
マズイものはマズイ！！！耐えられな～い！

で、結局お薬のお世話に・・そして「トイレの住人」（恥）

さのっちさん♪

ところてん？！！
それは試したことなかったです！
大好きだから、大量に食べても問題なし(≧ω≦)ｂ
ダイエットにも良いし、おやつに食べてみようかな～

ご飯を食べて、押し出す。
○んこも量になるものを多少食べないと出ないですよ。

納豆、めかぶ、キムチ、つけものも便には効果的。
水分が足りなくでも出ませんよ。
水分とは、あくまでも水のみ。
油も多少は、排出を助けるので、胡麻油ぐらいは摂取する。

善玉菌増やす努力もしないといけないかな。
サプリメントの乳酸菌を服用するとか。

あと、ＴＶＣＭで効果なかったら返金って流れてたヨーグルト
ＢＩＯかな。

pino9さん♪

こんにちは～(^▽^)
う○この材料はたっぷり♪なハズなんですよ・・結構しっかり食べてるので。f(^_^)
食べた分は、どこへ消えてるんでしょ？！ナゾじゃ・・

ＢＩＯは以前試したんですけど・・ダメでした(/_;)
え！？返金？？？
し、知らなかった～！！∑(ﾟﾛﾟ〃)
うわ～損した！損した！今からじゃダメだろ～な・・