きのっちさん
最新の記録ノート
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08年05月21日(水)
鍛えよ身体! |
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最近、職場や家、自分の将来の事、その他諸々を考える余り、 ストレス過多になっている。
このストレス、どこにぶつけよう? ・・そうだ!こんな時こそ「強い身体に強い心」だ!(←意味不明)
そんな思いで、昨日から筋トレを始めた。 毎日5回でも10回でも続けていこう。
・・・昔、競泳をやっていた頃、練習前に必ず皆で合唱?していたセリフ。
<スポーツ訓> 明るく仲良く元気よく! 磨けよ心! 鍛えよ身体! 今日もみんなで頑張ろう!
未だに覚えてるよ・・f(^_^) 懐かしいな~
今こそコレだ!「磨けよ心」と「鍛えよ身体」
「今日もみんなで頑張ろう~!!」
余談:マイトップの「かえるちゃん」の由来はここからとったもの。 競泳の種目は「かえるちゃん」。 毎日毎日「かえるだ!かえるになりきるんだ!」と 思って泳いでいました・・(*^_^*)
ジムメニュー ①マイマウンテン(46分) 走行距離:4.567 登坂斜度:400 消費カロリ:410 最大斜度:10 歩行速度:6.0~6.5 ②ジョーバ:10分 ③ストレッチ
☆今日のお魚料理☆ 北海道産カラスガレイの甘酢あんかけ
一口大にカットしすぎてボロボロなお姿に・・・反省。 フライにするべきだったか?いやいやヘルシーが一番だな。う~む。。
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