社員の誕生会【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月23日（金）

社員の誕生会
< それにしても物価の... 　｜　よっしゃ101 >
小さなプロペラ機で地方から午前中に帰ってきた。いつもある飛行機の遅れもなく、空港から会社までの渋滞もなく、とんとん拍子に会社に到着。昼食に間に合った。社員の誕生日と言うので、出かけている一人を除いた全員16人+日本人出張は一人+臨時の交代一人合計18人で誕生会。
サンドイッチやさんでめいめいに頼んで、食べ終わってからアイスクリームケーキ2本いロウソクをさして「ハッピーバースデー♪」を歌う。
大騒ぎでした。

【朝ごはん】 ホテルのビュッフェ。種類が少なくおいしくなかった。やる気のないホテルだな。

【昼ごはん】 七面鳥のサンドイッチ+アイスクリームケーキ

【晩ごはん】 切り干し大根+わかめ、うどん

【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		ウォーキング
3000歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1524kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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