やっと酒抜けたぁ【keiji46さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月24日（土）

やっと酒抜けたぁ
< 本日飲み会 　｜　献血 >
昨日は、飲んじゃった。友人３人と居酒屋で飲み、結局、３件目で終了。
久しぶりの再会だった事もあり、たくさん飲んじゃった。

せっかく、カロリーコントロールしてるのに。台無しだぁ。

で、運動してやっと酒がぬけたぁ。

【運動】
　ランニング：30分、ジム：30分、水泳：1000m

【記録グラフ】
OMRON　基礎代謝
1889
OMRON　基礎代謝（） のグラフ
 		OMRON　BMI
28.3
OMRON　BMI（） のグラフ
 		OMRON　体脂肪率
25.5
OMRON　体脂肪率（） のグラフ
OMRON　朝一 体重
87.8kg
OMRON　朝一 体重（kg） のグラフ
 		BMI
28.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
88.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
おにぎり　おかか（1人前） 171 kcal
オリジン弁当 牛肉コロッケ 関東（1人前） 128 kcal
15時
カルビー ベジたべる あっさりサラダ味 ミニサイズ 20g（0.5人前） 169 kcal
東ハト 暴君ハバネロ（0.5人前） 159 kcal
16時
ZAVAS プロテイン　ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前） 78 kcal
20時
そうめん（1人前） 250 kcal
煮物（ナス、エリンギ、ピーマン）（1人前） 39.7 kcal
  994 kcal
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