きっぱり。【keiji46さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>keiji46さんのトップページ>記録ノートを見る>きっぱり。
08年07月11日（金）

きっぱり。
< ぐでんぐでん 　｜　休日出勤 >
今日は友人と飲み会の予定だったが、仕事が終わらずにキャンセル。
仕事をしても今日中に終わらないと思ったおいら。諦めの早いおいら。
明日にしようって思った。
で、走ろう！と思い立ち、時間ぎりぎりでジムへ滑り込みして、
運動してきた。
う～ん。仕事が終わらなかったので、明日も仕事。


【運動】
　ランニング：30分、ジム：30分

【記録グラフ】
OMRON　基礎代謝
1835
OMRON　基礎代謝（） のグラフ
 		OMRON　BMI
27.2
OMRON　BMI（） のグラフ
 		OMRON　体脂肪率
25.4
OMRON　体脂肪率（） のグラフ
OMRON　朝一 体重
84.4kg
OMRON　朝一 体重（kg） のグラフ
 		BMI
27.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
12時
おにぎり（2人前） 330 kcal
20時
無添くら寿司 いなり（2人前） 528 kcal
もやしとにらのお浸し（1人前） 98.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1258 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE