休日出勤【keiji46さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月12日（土）

休日出勤
< きっぱり。 　｜　no title >
本日、休日出勤。いつも、反省するんだけど、やっぱり
金曜日の仕事はあきらめずにその日に終わらせなきゃね。
またまた、反省。なんか、二日酔いで、もう、酒やめよう～って
感じと似てるなぁ。

【運動】
やすみ
【記録グラフ】
OMRON　基礎代謝
1836
OMRON　基礎代謝（） のグラフ
 		OMRON　BMI
27.2
OMRON　BMI（） のグラフ
 		OMRON　体脂肪率
24.9
OMRON　体脂肪率（） のグラフ
OMRON　朝一 体重
84.2kg
OMRON　朝一 体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
12時
おにぎり（2人前） 330 kcal
20時
おにぎり（2人前） 330 kcal
日清 とんがらし麺　熟辛（1人前） 340 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
  1638 kcal
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