ぐでんぐでん【keiji46さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月10日（木）

ぐでんぐでん
< ぼちぼち 　｜　きっぱり。 >
ダイエット中の飲み会ってキビシイ。
というのは、会場はほぼ居酒屋。で、会社帰りだから超空腹状態。
　そして、居酒屋= 揚げ物、炒め物系の料理が多い。
そうなると。。。やっぱり、ダイエット中のおいらは刺身、サラダ
をつまんで、飲んで、飲んで、飲んで。ん？。

　空腹状態に慣れてしまったお腹は、お酒にごまかされてお腹いっぱい
状態。でも、実際にはあまり食べてないから、アルコールの吸収が
ダイレクトに。。。結果、ぐでんぐでん。。。

なんとかならないかなぁ。

そして、明日も会社帰りに飲み会予定。。。

【記録グラフ】
OMRON　基礎代謝
1820
OMRON　基礎代謝（） のグラフ
 		OMRON　BMI
26.9
OMRON　BMI（） のグラフ
 		OMRON　体脂肪率
25.3
OMRON　体脂肪率（） のグラフ
OMRON　朝一 体重
83.4kg
OMRON　朝一 体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
12時
おにぎり（2人前） 330 kcal
20時
肉うどん（1人前） 614 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
低脂肪乳（1人前） 46 kcal
  1528 kcal
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