朝フルーツダイエットやってます【真珠さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月28日（水）

朝フルーツダイエットやってます
< no title 　｜　雨ですね～ >
【今日やった運動】 カーブス

【運動した時間】 ３０分

【昨晩寝た時間】 ２３時

【今朝起きた時間】 ５時

【お昼寝・仮眠】 １時間半

【合計睡眠時間】 ７時間半

【今日の睡眠状態】 良好

【今日の感想】 登録したはいいけど使い方がいまいちよくわかりません。
【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウエスト
65cm
ウエスト（cm） のグラフ
食事の記録
1050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
苺（1人前） 10.2 kcal
13時
玄米ご飯（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 10.6 kcal
㈱永谷園 麻婆春雨（1人前） 155 kcal
鰯のしょうが煮（1人前） 81.7 kcal
ミツカン 納豆　金のつぶ　ほね元気（1人前） 103 kcal
ちりめん５ｇ（1人前） 10.3 kcal
17時
豆乳（1人前） 46 kcal
大塚食品 野菜の戦士　赤（1人前） 42 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 10.6 kcal
ミツカン 納豆　金のつぶ　ほね元気（1人前） 103 kcal
ちりめん５ｇ（1人前） 10.3 kcal
かぼちゃのソテー（1人前） 13.8 kcal
白身魚のムニエル（1人前） 70.8 kcal
  1050 kcal
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