回廊拭き　の巻　カラダカラ31日目【クロムさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月30日（金）

回廊拭き　の巻　カラダカラ31日目
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【朝ごはん】 キムチ　味噌汁2杯　ご飯中　さわら　トマト1/2

【昼ごはん】 人参とツナの和え物　ご飯中

【間食】 soyjoy3本　冷凍バナナ２本

【晩ごはん】

【夜食】 なすの塩モミ　味噌汁　ご飯中　豆腐

【今日の感想】今日は神殿の回廊拭きをさせていただきました＾＾ｖｖｖ歌いながら＾＾ｖｖｖ

【記録グラフ】
水分
7リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		タバコ
62本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
サワラの味噌焼き（0.4人前） 76.5 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
12時
人参（0.5人前） 11.1 kcal
ツナ（0.5人前） 113 kcal
13時
ご飯中（1人前） 235 kcal
ところてん（1人前） 3 kcal
16時
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
大塚製薬 SOYJOY アップル 1本（1人前） 137 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
18時
ご飯中（1人前） 235 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
22時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
茄子（0.3人前） 22.1 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  2202 kcal
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コメント
さのっちょ 2008/05/30 06:19 
おはよー。

クロムちゃん、微妙に体重、減っておるバイ。。
naju 2008/05/30 07:32 
おはにょー!!!

寒ｯ!!!眠ｯ!!!雨ｯ!!!
クロム 2008/05/30 13:38 
＞＞さのっちさん　増えたり減ったりです＾＾；

＞＞bananaju  がんばてー
flo 2008/05/30 22:56 
クロム君

君も、放課後ﾊﾞﾘﾎﾞーに入部しなさい。

鬼コーチは私。

チームメイトは、鰻おぢさん・najuたんです。
najuたんはレシーブ専門。鰻おぢさんはアタッカーです。
クロム君は何がいいかな？
クロム 2008/05/31 08:39 
＞＞pino9 さん　空手がいい　誰にも負けんｂ
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