no title【nomoniさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>nomoniさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年05月31日（土）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
300回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
3030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
なす（1人前） 15.4 kcal
ししゃも（1人前） 99.6 kcal
鍋焼きうどん（1人前） 221 kcal
ブロッコリー（1人前） 26.4 kcal
クラゲの酢の物（1人前） 16 kcal
ほうれんそうの胡麻和え（1人前） 21.3 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
チキンカツ（1人前） 300 kcal
12時
鍋焼きうどん（1人前） 431 kcal
水菜（1人前） 9.2 kcal
南国製菓 マルコーン（1人前） 464 kcal
16時
南国製菓 マルコーン（0.5人前） 232 kcal
18時
ササミ の醤油焼き（1人前） 129 kcal
かぶと油揚げの味噌汁（1人前） 56.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 39.6 kcal
カリフラワー（1人前） 31.2 kcal
スナップえんどう（1人前） 141 kcal
いんげん（1人前） 133 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 44.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マンゴー（1人前） 25.6 kcal
牛肉と豆腐の煮物（1人前） 103 kcal
19時
南国製菓 マルコーン（0.5人前） 232 kcal
  3030 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE