あちゃ〜やっちまった。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月01日（日）

あちゃ〜やっちまった。
< じわりじわり。 　｜　わ〜い、数字が揃っ... >
きょうの晩ごはんは、
家族と、義父母と一緒に、
「回転寿し」へ、お支払いは義父母なんで、
少なめに食べてたら、
「遠慮してる？」と・・・・・。

よけいな気を使って、
たくさん食べちゃいましたので、
その結果が、体重に現れました。

７７．８Ｋｇです、
朝計ったときは７７．０Ｋｇだったのに。

６月になりましたので、
目指せ７５Ｋｇで、ガンバリます。
【記録グラフ】
ウエスト
93cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2008/06/01 21:45 
初めまして☆
わーい同じ年さん発見です♪（微妙に内緒だけど・・実はオープン？）

お名前は「はながわど　すけろくさん」が正解ですか・・？

夜0.8キロは許容範囲内です＾＾ｗ
私は昼で・・・・もぅ消えたい位です・・・（；；）ｗ
鷲 2008/06/01 21:53 
↑きこ姐さん、泣かないで！！　すんごい減量に成功してるじゃないですか！！

私もはじめまして。　お寿司のカロリーは糖質ばかりだから、ウォーキングやジョギングといった有酸素運動ですぐに解消されるはずです。　できればそこに筋トレなどの無酸素運動を組み合わせていくと、基礎代謝が上がるので、なお効果的です。
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