東京優駿日記６月１日【ぼっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月01日（日）

東京優駿日記６月１日
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ダービーデー
阪神で観戦

パークウインズなので空いていた
パドックでビアガーデンをやっていた
いい感じ
夜行くので我慢した


暑かった
娘は大分馬好きになってきた
勝ったのはディープスカイ
大外一気のいい勝ち方
四位騎手二連覇

夜は三宮のビアガーデン
６月なのでちょっと早いがそこそこ人はいた
日が沈みはじめると寒かった
【記録グラフ】
大切な人とのふれあい時間
900分
大切な人とのふれあい時間（分） のグラフ
 		家族との食事
2回
家族との食事（回） のグラフ
 		子どもとお風呂
1回
子どもとお風呂（回） のグラフ
子どもとのふれあい時間
840分
子どもとのふれあい時間（分） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
移動距離
40km
移動距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9133歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
パン（2人前） 343 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ビール（5人前） 700 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ロースカツ（1人前） 632 kcal
サークルK サンクス 和惣菜盛合せ（2人前） 576 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
  2543 kcal
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