強風梅雨日記６月２日【ぼっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月02日（月）

強風梅雨日記６月２日
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会議、来客、面接

帰りは雨と強風
自転車なので傘が飛ばされそうで危なかった


今日から梅雨入り
【記録グラフ】
大切な人とのふれあい時間
30分
大切な人とのふれあい時間（分） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
移動距離
5km
移動距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4639歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パン（1人前） 172 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1445 kcal
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