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08年06月03日（火）
in the rainy day カラダカラ３４日目 |
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【朝ごはん】 納豆 味噌汁 ご飯中 najuく
【昼ごはん】レタスjuとササミjuのサラダju ご飯中
【間食】豆腐 ところてん
【晩ごはん】 ササミ 長芋と人参とえのきのめんつゆ和え ご飯中
【夜食】 なめたけ ご飯中
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| ご飯中（1人前） |
235 |
kcal |
| 9時 |
| もずく（2人前） |
4 |
kcal |
| 胡瓜（0.5人前） |
52.2 |
kcal |
| 11時 |
| レタス（0.3人前） |
27.9 |
kcal |
| ささみ（1人前） |
10.5 |
kcal |
| ご飯中（1人前） |
235 |
kcal |
| 15時 |
| 豆腐（1人前） |
82.8 |
kcal |
| 17時 |
| ところてん（1人前） |
3 |
kcal |
| 18時 |
| ササミ（2人前） |
21 |
kcal |
| 長芋（0.2人前） |
25.3 |
kcal |
| ニンジン（0.2人前） |
4.4 |
kcal |
| えのき（0.2人前） |
1.9 |
kcal |
| ご飯中（1人前） |
235 |
kcal |
| 21時 |
| なめたけ（1人前） |
8.4 |
kcal |
| ご飯中（1人前） |
235 |
kcal |
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1372 |
kcal |
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