休日【j8さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月07日（土）

休日
< 金曜 　｜　no title >


【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ファンケル ミドルナビ（0.5人前） 2.9 kcal
冷奴1丁（1人前） 199 kcal
宝酒造 宝酒造 本格焼酎｢よかいち」＆lt;米&gt;（2人前） 278 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
1時
刺身（1人前） 156 kcal
10時
ファンケル ミドルナビ（0.5人前） 2.9 kcal
ファンケル ビタミンB群（1人前） 1.4 kcal
ファンケル 青汁　ケールまるごと絞り（1人前） 44 kcal
リンゴジュース（100%）（0.5人前） 44 kcal
ファンケル ビタミンＣ（1人前） 5.1 kcal
ファンケル アスタキサンチン（1人前） 3.7 kcal
17時
焼酎（1人前） 371 kcal
  1197 kcal
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