〇6月11日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月11日（水）

〇6月11日記録
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【朝ごはん】
食パン、玉子焼き、サラダ、オレンジ

【昼ごはん】
ご飯、鯖の味噌煮

【間食】
ポテトチップ

【晩ごはん】
ご飯、鯖の味噌煮、チキンカツ、ジャガイモ、ウインナー

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
サラダ（1人前） 10.4 kcal
オレンジ（1人前） 12 kcal
牛乳　（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖の味噌煮（0.5人前） 280 kcal
15時
湖池屋 つけて食べるドンタコス 粒マスタードマヨネーズソース付き [カップ] 54g（1人前） 180 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖の味噌煮（0.3人前） 168 kcal
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
ジャガイモ（1人前） 51.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
  2033 kcal
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