ユーロ 2008【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月11日(水)

ユーロ 2008

< 夏!  | 色々と夜更かし >
 やばいです。

 全仏観戦の寝不足気味からやっと解放されたと思ったら、
そのままユーロ 2008観戦になってしまいしました…

 ユーロ 2008からはウインプルドン観戦へ…

 危険です…



 さて、今夜の卓球は、仕事の関係で中止。

 てすが、夜、晴れてればウォークジョグは出来そうなので、
軽く流す予定です。



【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温(℃) のグラフ
湿度
60%
湿度(%) のグラフ
気温
25.1℃
気温(℃) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2350kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
永谷園 さけ茶づけ(1人前) 254 kcal
プチダノン(1人前) 22.5 kcal
味の素株式会社 ダノン ビオ ブルーベリー(1人前) 73 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
12時
ファーストキッチン アイスココア(1人前) 130 kcal
14時
ミニストップ 野菜ミックスサンド(1人前) 233 kcal
エクレア(1人前) 231 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml(1人前) 34.2 kcal
20時
ごはん(1人前) 235 kcal
牛しゃぶ長ねぎ(1人前) 281 kcal
鶏照り(0.5人前) 237 kcal
サニーレタスと玉ねぎサラダ(1人前) 304 kcal
リンゴ酢(1人前) 184 kcal
ファーストキッチン アイスココア(1人前) 130 kcal
  2350 kcal
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コメント
moe3 2008/06/12 09:28
おはようございます
最近暑い日が続いてますが体調など崩されてないですか?

スポーツ観戦ってなかなかやめれないですよね(><;)
眠いのに気になってしまって…結局最後までとなってしまうんですよね。

まだ朝方は冷えるので風邪などひかないでくださいね(^^)
エルフショット 2008/06/12 10:11
 moe3さん、いつもどうもです。
 ムシ暑い日が続いてますが、どうにか体調崩さずに
ここまでは来ている感じです。
 たしかに、朝方ですが、寒さで鼻の調子が悪い感じ
ですね、注意しますです。
 寝不足からの体調不良→風邪のパターンだけは避け
たいので、区切りを付けてサッサと寝るようにします
です、はい。
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