6月１３日（金）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月13日（金）

6月１３日（金）
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【朝ごはん】　レーズンバターロール３ヶ・牛乳

【昼ごはん】　おにぎり２ヶ・サンドイッチ

【間食】

【晩ごはん】　ライス・生野菜サラダ・肉じゃが

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
フジパン レーズンバターロール（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
生野菜サラダ（1人前） 20.8 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
  1668 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/06/28 12:05 
ハチの一言
歩き３０分ＯＫ！
食は良し！ 間食なしはエライぞ デブ！！　６５点
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