本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月13日（金）

本日の記録
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沼袋：平和苑
伊藤、柊、堀ほか
調子に乗って日本酒を飲みすぎた。
タクシーで高円寺に着いたところまでは覚えているのだが…。
そのあと何を食べたかもまったく不明。
おそろしー。
EMS運動：背筋30分、腹筋60分。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
8566歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明星食品 中華三昧（1人前） 364 kcal
キャベツセット（1人前） 137 kcal
14時
ごぼう天そば（1人前） 606 kcal
17時
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
20時
焼肉（0.2人前） 320 kcal
日本酒（5人前） 963 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ナムル（0.2人前） 13.2 kcal
  2546 kcal
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