本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月14日（土）

本日の記録
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庭で育てたきゅうりを浅漬けにしました。やわらかくて味がすぐしみこむ。
EMS運動：背筋30分、腹筋120分。

【記録グラフ】
万歩計
5238歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
沖縄そば（1人前） 387 kcal
そうめん（1人前） 95.3 kcal
15時
つけめん（1人前） 651 kcal
17時
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
19時
浅漬け（1人前） 114 kcal
いかしょうゆ煮（1人前） 80.8 kcal
あさり酒蒸し（1人前） 38.1 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
23時
サントリー 烏龍（2人前） 161 kcal
  1863 kcal
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